Rückenschule

Die Rückenschule ist ein Programm, das darauf abzielt, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu reduzieren und die Gesundheit und Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu fördern. 

Das Programm besteht aus körperlichen Übungen, theoretischem Hintergrundwissen und Verhaltensänderungen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Haltungskorrektur. Theoretisches Wissen bezieht sich auf das Verständnis der Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule sowie auf Informationen darüber, wie man sie schützt und welche Lebensgewohnheiten zu Rückenschmerzen führen können. Verhaltensänderungen beinhalten, wie man sitzt, steht, geht und schwere Gegenstände hebt. 

Unsere Rückenschule wird von Physiotherapeuten geleitet und kann für Menschen empfohlen werden, die bereits Rückenschmerzen haben oder diese vermeiden möchten. Das Programm kann dazu beitragen, dass man sich besser fühlt, sich bewusster seiner Körperhaltung ist und weniger anfällig für Verletzungen der Wirbelsäule ist.