Yoga für Kinder

Kinderyoga ist mehr als nur eine sportliche Aktivität – es ist eine spielerische Reise zur Entdeckung von Körper und Geist. Unsere Kurse bieten Kindern nicht nur körperliche Bewegung, sondern fördern auch ihre Konzentration, Flexibilität und emotionale Ausgeglichenheit. In einer unterstützenden und lustigen Umgebung lernen Kinder, sich zu entspannen, ihre Atmung zu kontrollieren und sich selbst zu akzeptieren. Entdecken Sie die Welt des Kinderyogas und helfen Sie Ihrem Kind dabei, eine starke Basis für ein gesundes und glückliches Leben zu schaffen:

1. Spielerischer Ansatz: Kinderyoga verwendet spielerische Elemente, Geschichten, Fantasie und Spiele, um die Aufmerksamkeit der Kinder zu gewinnen und sie in die Praxis einzubeziehen. Die Yoga-Übungen werden oft in Form von Tierhaltungen, Naturphänomenen oder anderen kinderfreundlichen Konzepten präsentiert.

2. Einfache Haltungen: Die Yoga-Posen oder Asanas, die in Kinderyoga unterrichtet werden, sind in der Regel einfach und leicht zu erlernen. Dies ermöglicht es den Kindern, sich auf die Bewegung und die Atmung zu konzentrieren, anstatt komplizierte Positionen zu meistern.

3. Atemübungen: Kinderyoga lehrt auch einfache Atemübungen, um den Kindern beizubringen, wie sie ihren Atem kontrollieren und sich auf ihre Atmung konzentrieren können. Dies kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren und die Entspannungsfähigkeiten zu verbessern.

4. Förderung der Konzentration und Achtsamkeit: Kinderyoga hilft Kindern dabei, ihre Konzentrationsfähigkeiten zu entwickeln, indem sie lernen, sich auf ihre Bewegungen und ihre Atmung zu konzentrieren. Dies kann auch die Achtsamkeit fördern, indem die Kinder lernen, im Moment präsent zu sein.

5. Emotionaler Ausdruck und soziale Fähigkeiten: Kinderyoga kann Kindern helfen, ihre Emotionen zu erkennen und auf gesunde Weise auszudrücken. Es fördert auch soziale Interaktionen und Teamarbeit, wenn die Kinder in Gruppenübungen und Partnerübungen eingebunden sind.

6. Spaß und Kreativität: Das Hauptziel von Kinderyoga ist es, den Kindern Freude an der Bewegung und am Yoga zu vermitteln. Es ermutigt die Kinder, ihre Kreativität auszuleben und ihre Phantasie zu nutzen.