Core Strength & Relax

Core- dein Zentrum. Dieser Kurs ist eine Reise durch die gesunde Haltung für mehr Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

 

Der Corekurs ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet – es ist egal ob du schon mal auf der Matte gestanden hast oder noch nie. 
Wir gehen in der Kursreihe auf jede einzelne stabilisierende Muskelgruppe ein und wie man diese je nach Beschwerden oder Einschränkungen richtig umsetzt. Eine gute Mischung aus Kräftigung und Entspannung wird dir hier geboten.