Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist eine Form der körperlichen Aktivität, die darauf abzielt, die Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern. Sie umfasst gezielte Übungen und Bewegungen, die darauf ausgerichtet sind, die Muskeln rund um die Wirbelsäule zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Haltung zu korrigieren.  Wirbelsäulengymnastik zielt darauf ab, Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Probleme zu lindern, indem sie die Stabilität und Funktionalität der Wirbelsäule und ihrer umgebenden Muskulatur verbessert.