Online Seminar Wirbelsäulengymnastik (Kraft)

Ein klassisches Angebot für alle mit einem langen Büroalltag. Dieser Kurs beinhaltet neben dem Stärken der Rücken-und Bauchmuskulatur auch Übungen zum Integrieren in den Alltag am Schreibtisch. Kombiniert wird dies mit dem Training des „richtigen Tragens“ von schweren Gegenständen und Hinweise zur korrekten Einrichtung des Arbeitsplatzes oder Homeoffices.