Core – Strength & Relax
Unsere Körper und unser ganzes Leben bestehen aus Yin und Yang, aus Anspannung und Entspannung, aus Aktivität und Ruhe.
Ohne den einen Anteil kann der andere Anteil nicht gut funktionieren. In diesem Kurs werden wir genau das im Hinterkopf behalten und mit Elementen aus dem Yoga, Pilates und klassischem Rücken- und Bauchmuskeltraining ein perfektes Zusammenspiel zwischen Kräftigung und Entspannung erhalten.
So arbeiten wir aktiv an unserer Stabilität im Rumpf, bleiben dabei aber beweglich und entspannt.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer jedes Niveaus , da alle Übungen gut angepasst werden können.
Bei Problemen ruf uns gerne an unter 0159 067 87 977 oder schreibe eine Mail an info@via4care.de